我们都为此感到内疚。在背景音乐中滚动你的五年计划。在应用程序之间切换以回复消息，在您最喜欢的品牌给您留言时查看电子邮件。 数字多任务处理。 它是我们批判性思维能力的无声杀手，但我们都在努力阻止它。
我们都为此感到内疚。在背景音乐中滚动你的五年计划。在应用程序之间切换以回复消息，在您最喜欢的品牌给您留言时查看电子邮件。 数字多任务处理。 它是我们批判性思维能力的无声杀手，但我们都在努力阻止它。
问题
大约 40% 的成年人经常使用数字设备执行多项任务。这在某些方面简化了工作和沟通，但数字化多任务处理与认知控制能力下降和注意力分散有关。这会导致更高的压力和更低的生产力。
影响可能比注意力持续时间更深远；现在有证据表明，持续接触短内容的末日滚动会削弱我们批判性思考的能力。社交媒体是为即时反馈和满足而设计的，这意味着我们不需要超越我们消费的表面层面，从而将认知处理降至最低。
尽管大脑不是肌肉，但它以同样的方式运作，通过实际使用变得更强大、更高效。我们使用智能设备的方式过度刺激我们的大脑会导致我们失去批判性思考的能力。我们都对此感到内疚，而且实际上不可能再完全脱离数字现实了。那么，我们能做些什么来帮助自己呢？
我们能做什么
想办法将数字化的多任务分开，这样当你单独做每件事时，你就能真正地在场。完全沉浸其中，听、看、读、玩。不管是什么，最重要的是一次只做一件事，并充分意识到你正在沉迷或参与那件事。您不必停止滚动您的五年计划。你不必停止听音乐，你不必停止玩游戏。只是不要在同一设备上同时执行所有这些操作。
例如，Kindle。全球销量超过 1 亿本，只有在智能手机上才能阅读的设备。但不知何故，人们仍然购买 Kindle。他们希望将阅读与手机分开，让自己完全沉浸在书本中。它完全消除了数字多任务处理。
这是我们创建 TRDR+ 的原因之一。当您回到家并想要避免来自社交媒体应用程序的短信、电子邮件和通知时，您可以打开 Luxa 控制台并执行此操作。使用该设备为您谋取利益；我们没有阻止访问任何导致您进行数字多任务处理的事物。我们让您选择如何细分您的数字生活，以确保您不会遇到数字多任务处理的问题。
不要登录您的社交应用程序，只需登录您想在业余时间真正享受的应用程序即可。让您的 Spotify 保持登录状态，以便您可以听音乐、充分听到歌词和节拍。注意你所消耗的全部食物。如果您不喜欢音乐，请在 TRDR+ 上保持社交活动的登录状态。将你的厄运限制在下班后的晚上，保留你的手机来处理其他事情。如果您想每天玩一小时游戏，远离其他一切，请加载 NVIDIA GeForce NOW 并播放您最喜爱的世界，让您的精神焕然一新。
您选择如何使用它取决于您；我们设计该产品并不是为了以特定方式使用它。其设计方式的原因之一是让您能够按照您的需要重新掌控您的数字生活。有些人需要切断社交活动，有些人想减少网上购物的次数。我们都是独特的个体，有着自己的兴趣，因此 TRDR+ 迎合每个人的需求。这是适合所有人的设备。
资料来源：
科特·M.（2020）。数字革命对人类大脑和行为的影响：我们处于什么位置？ 。临床神经科学对话，22(2), 101–111。 https://doi.org/10.31887/DCNS.2020.22.2/mkorte
哈桑·M·K (2024)。数字多任务处理和多动症：揭示大脑健康的隐性成本。医学与外科年鉴 (2012), 86(11), 6371–6373。 https://doi.org/10.1097/MS9.0000000000002576